防暈大法

若是在車上或船上能望向窗外，有廣闊的視野，對症狀的改善會有幫助。根據英國的研究，出發前或快發作暈車前服用新鮮姜汁，對暈車暈船的預防效果不錯﹔若不方便准備姜汁，姜糖也是不錯的選擇。

在飲食方面，要避免過量的液體，尤其是產氣的飲料，酒精及油膩的食物也不宜食用，以免增加飽脹感，加深反胃的症狀

若是症狀一向很嚴重，單靠物理方法無法緩解，則可請醫師處方止暈藥物，并在上交通工具前一小時就服用，效果會比較顯著，但是卻會有嗜睡、口干等副作用，服用前要有心理准備。